負荷アップ

4月に入って少し負荷アップ。

腕立て　18回

スクワット　25回

プランク　30秒/10秒インターバルを4回

に増量。

これを2回/日。

しかし、プランクで腹筋に効いてる感じが全然せんのよね～。腕ばかり辛くなる。

プランクについてもう少し調べてみよう。

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