さぁ、今年も健康診断を受けてきました。
正確に言えば人間ドックを受けてきました。
会社の福利厚生で無料で受けられたんですよね〜。いままでそんな制度があるのを知らなかった。
ってことで普段の健診よりも詳しめのやつ。オプションも無料でつけられる限界のものを行ってきました。きっと、年齢的には必要なさそうなものまでも…。
henkendameningen.hatenablog.com
さぁ、健康診断をゲームと捉えている私、どうなったか。
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結果は概ね合格。
気になっていた血液検査の値も悪化なしもしくは軽快。3年前と比べたら良好ですね。
しかし、血圧がちょい高め。これは仕方ないんですかね。有酸素運動せずに、食事制限も最近していないし、筋トレではやはり血圧が高くなるんでしょうか。
内臓脂肪面積とやらも初めて測ってきました。こちらは大合格。これは素晴らしい。平均値がわからないですが、限界近くまで少ないんじゃないかな。皮下脂肪もそれほどはなさそう。
BMIは結構増えていましたね。これは仕方ないかな。BMIが高くなるのが嫌で最近全く測っていませんでしたが、筋肉つけたらそりゃBMI増えますよね。ましてやビルダーのような食事制限を行っていなけりゃ、相対的には皮下脂肪はつくだろうし。
全体としては満足の行く結果でした。
しかし、ちょっとは有酸素したほうがいいよな〜。
