負荷アップ

2022年6月後半。

プッシュアップを60回 1セット、スクワット60回 1セット、腹筋ローラー深く32回 2セット、チューブトレニングは60回 2セット、ダンベルトレーニングは片手17kg 2セット　アームバー　45kg 18回 2セット。

アームバー50kg 4回 2セット。

クローズプッシュアップ20回　2セット。

加えてウォーキング＋ランニング1時間を週3回。

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プッシュアップバーですが、なんとか50kgができるようになりました。