12月前半。 傾斜をつけてのワイドプッシュアップ(プッシュアップバーを用いて)を60回 1セット/日。これ、案外しんどいですね。 ワンアームプッシュアップ片腕45回 2セット/日。毎回1回ずつ回数を増やしていく。ただし、連続では厳しすぎる。25回で一旦やめて…

henkendameningen.hatenablog.com 続き。 同じ番組に中山美穂も出ていましたね。 これまた私よりも前の世代がドハマリした女優？アイドル？でしょう。私にとっては女優のイメージが強いなぁ。 ja.wikipedia.org とかね、家族が見ていたのを覚えています。面…