負荷アップじゃ

米国市場は今度こそ調整ですか。天井ですか。分かりません。

続きを読む前に

↓クリックをしていただけると嬉しいです。 

7月後半。プッシュアップを45回/セット、スクワット55回/セット、腹筋ローラー25回/セット、バーピーは8回/セット、チューブトレニングは42回/セット、ダンベルトレーニングは片手7.5kg　15回/セットで行う。

これを1日2セット