負荷アップじゃ

2022年3月前半。

プッシュアップを60回/セット、スクワット60回/セット、腹筋ローラー60回/セット、チューブトレニングは60回/セット、ダンベルトレーニングは片手13.5kg　20回/セット、バーピー4サイクル。これを2サイクル/日行います。ランニングもやってますよ～。