負荷アップ

12月後半。

今年度の非課税枠投資がまだ残っている。無理せずにSPXLではなくてレバナスに投資してみようかな。

トレーニングは

プッシュアップを60回/セット、スクワット60回/セット、腹筋ローラー55回/セット、チューブトレニングは負荷アップして55回/セット、ダンベルトレーニングは片手11kg　20回/セット、バーピー4サイクル。これを2サイクル/日行います。

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