負荷アップじゃ

いつのまにか6月。早い早い。

プッシュアップを32回/セット、スクワット45回/セット、腹筋ローラー17回/セット、バーピーは7回/セット、チューブトレニングは負荷増量、ダンベルトレーニングは片手6.25kgで行う。

これを1日2セット。

やはりこのペースでちょうどよい。

しかし、汗ばむ季節になってきたのがきつい。朝からシャワーを浴びてます。

本日のBMI 23.073

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