といってもほとんど負荷は変わっていませんが。 傾斜をつけてのワイドプッシュアップ(プッシュアップバーを用いて)を60回 1セット/日。 ワンアームプッシュアップ片腕50回 2セット/日。毎回1回ずつ回数を増やしていく。現在は右43回、左37回連続でできるよう…

henkendameningen.hatenablog.com 続き。 この、臆病者のための裁判入門、とっても面白くて勉強になりました。しかし、橘玲さんがこの本を書こうと思ったきっかけは裁判を起こしたい友人を助けたいと思ったことがそもそものきっかけである 続きを読む前に ↓…