2022-12-16から1日間の記事一覧
12月後半。 負荷アップといいたいところだが、アップするところが見当たらない。 傾斜をつけてのワイドプッシュアップ(プッシュアップバーを用いて)を60回 1セット/日。 ワンアームプッシュアップ片腕50回 2セット/日。毎回1回ずつ回数を増やしていく。25回…
12月後半。 負荷アップといいたいところだが、アップするところが見当たらない。 傾斜をつけてのワイドプッシュアップ(プッシュアップバーを用いて)を60回 1セット/日。 ワンアームプッシュアップ片腕50回 2セット/日。毎回1回ずつ回数を増やしていく。25回…