阪東妻三郎に関するニュースがヤフーニュースに載っていた。 阪東妻三郎のことは全く知らないが、大正昭和の名俳優とのことだ。 ja.wikipedia.org 歌舞伎俳優でもあるのか。とはいえ世襲で歌舞伎俳優になったわけではなさそう。 似た名前の坂東玉三郎や、片…

11月後半。プッシュアップを60回/セット、スクワット60回/セット、腹筋ローラー47回/セット、チューブトレニングは負荷アップして50回/セット、ダンベルトレーニングは片手10kg 20回/セット、バーピー4サイクル。これを2サイクル./日行います。 続きを読む前…