10月前半。プッシュアップを57回/セット、スクワット60回/セット、腹筋ローラー37回/セット、チューブトレニングは負荷アップして40回/セット、ダンベルトレーニングは片手10kg　15回/セットで行う。

本日のBMI 22.791

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