2021-10-18から1日間の記事一覧
10月後半。プッシュアップを60回/セット、スクワット60回/セット、腹筋ローラー40回/セット、チューブトレニングは負荷アップして45回/セット、ダンベルトレーニングは片手10kg 17回/セットで行う。 本日のBMI 22.568 ↓クリックをしていただけると嬉しいです…
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