2022年4月前半。 プッシュアップを60回/セット、スクワット60回/セット、腹筋ローラー60回/セット、チューブトレニングは60回/セット、ダンベルトレーニングは片手14kg 20回/セット。これを2サイクル/日行います。 可能ならウォーキング＋ランニング30分以上…

幸い電車通勤や通学をする機会が極端に少なかったこともあり、電車のマナーってものがどうにもよくわからないんですよね。 特に電車の発車までの並び位置。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。