負荷アップじゃ

2022年3月前半。

プッシュアップを60回/セット、スクワット60回/セット、腹筋ローラー60回/セット、チューブトレニングは60回/セット、ダンベルトレーニングは片手12.75kg　20回/セット、バーピー4サイクル。これを2サイクル/日行います。

プッシュアップとかも回数は増やさないけれど、負荷を増やそうかなと考え中。

本日のBMI　22.8

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