私が本格的に体作りに取り組み始めたのは昨年の3月。 まずは自重トレーニングから。 4月にはダンベル(片方10kg)を購入。 コアラ小嵐さんの動画を参考にしました。 www.youtube.com バーピーなんかも昨年の夏はやってましたね〜。タバタ式バーピーは本当に辛…