11月前半。プッシュアップを60回/セット、スクワット60回/セット、腹筋ローラー42回/セット、チューブトレニングは負荷アップして47回/セット、ダンベルトレーニングは片手10kg 20回/セットで行う。 ↓クリックをしていただけると嬉しいです。

10月末の資産公開。 ちなみに9月末の資産はこちら。 henkendameningen.hatenablog.com 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。