色々と考えて
を購入してみました。これをつければ自体重３kgアップ。
いや～昔(20年前)からリストウェイトだのアンクルウェイトだのに挑戦してきましたけど、あれ意味ないですね。四肢につけても意味ない。疲れるので四肢を動かしたくなくなる。動かせば疲れるけど、遠心力の関係で関節に結構負担がかかる気がする。
その点、このウェイトベルトは優れている。体幹につけるので上記の短所が克服されているのだ。
階段上がり下りなど、地味に疲労が蓄積する。しかし、動かないわけには行かない。階段上り下りを連続させた日にゃあふくらはぎがちょっと筋肉痛になるくらい。
しかも、つけていることが目立ちにくい。少しお腹が膨れて見えるくらい。これなら他の人から突っ込まれる心配もないだろう。本当はもっと目立たなければありがたいんだけど、そうなると金属を使う必要があって値段が高くなるんだろうね。
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とにかく、これをつけて自重トレーニングを行っています。やっぱ、負荷が増えるっていいことですよ、自重トレーニーにとって。単純に体重の1/20がプラスされるわけですから。
懸垂もこれをつけてやってます。
プッシュアップはこれにさらにウェイトベストをつけて行っています。
しかし、これ系のガジェット、本物のトレーニーは誰一人として使っていないんですよね。ウェイトベストはまだ紹介しているyoutuberもいますが、継続しては使っていなさそう。ウェイトベルトに関しては紹介している人ゼロ。。
henkendameningen.hatenablog.com
この人くらいですかね。。
ま、私は私のスタイルで頑張ります。
