負荷アップ

2022年1月後半。

プッシュアップを60回/セット、スクワット60回/セット、腹筋ローラー60回/セット、チューブトレニングは60回/セット、ダンベルトレーニングは片手11.5kg　20回/セット、バーピー4サイクル。これを2サイクル/日行います。

本日のBMI 22.8

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